ENCANTE-SE COM O PILATES!

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Escolher onde praticar pilates é fundamental para garantir os benefícios oferecidos pelo método. Por is­so, a Vital Core Pilates conta com fisioterapeu­tas qualificados e comprometidos com a sua saúde e bem-estar, os melhores equipamen­tos e atendimento de até duas pessoas por profissional, para melhor correção e execu­ção do método.

O método, criado por Joseph Pilates, é um sistema de exercícios físicos que integra o cor­po e a mente como um todo, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável.

É um importante recurso terapêutico, atuando de forma eficaz na prevenção e na reabilitação de diversas patologias, pois trabalha o fortalecimento e o alongamen­to muscular, tendo o abdômen (core) como centro de força. O método pode ser prati­cado por qualquer pessoa, a partir dos cin­co anos de idade, sendo dirigido às neces­sidades de cada um, respeitando sempre seus limites.

Benefícios

- Melhora o condicionamento físico;

- Maior consciência corporal;

- Aumenta a força e a resistência mus­cular;

- Melhora a capacidade respiratória;

- Corrige maus hábitos de postura;

- Alivia dores musculares;

- Aumenta o equilíbrio e coordenação;

- Relaxamento físico e mental;

- Alonga, tonifica e define a musculatura.

“Com 10 sessões você perceberá a diferen­ça, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um no­vo corpo.” Joseph Pilates

Artigo da fisioterapeuta Thaynara Bispo (Crefito 207272F), da Vital Core Pilates