DICAS PARA EVOLUIR NO PILATES

Fique atento às nossas dicas para evoluir no Pilates: .⠀

🔸Faça os exercícios que os instrutores passam com energia e disposição. Não tenha preguiça, nosso corpo foi feito para o movimento;⠀

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🔸Tenha seus objetivos sempre em mente e se comprometa para conquistar os resultados esperados;⠀

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🔸Mantenha uma boa frequência nas aulas. O Pilates tem inúmeros benefícios para seus praticantes, porém só serão alcançados se houver uma boa frequência nas aulas;⠀

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🔸Leve o Pilates para o dia-a-dia e lembre-se sempre dos comandos que seu instrutor mais fala durante as aulas, pois eles valem para dentro e fora do estúdio;⠀

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🔸Cuide da sua alimentação e beba bastante água. Lembre-se sempre de se alimentar de algo leve antes das aulas e se hidrate.⠀

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